Alcohol & Zwangerschap

Lastige situaties

In sommige situaties zal het moeilijker voor u zijn om geen alcohol te drinken dan in andere situaties. Hieronder worden verschillende moeilijke situaties genoemd. Bij elke situatie worden tips gegeven hoe u hiermee om kunt gaan.

Als ik geen alcohol drink ben ik meer gespannen

U brengt alcohol drinken in verband met ontspanning. Dat komt omdat u gewend bent tijdens de momenten waarop u ontspant (bijvoorbeeld na het werken) een glaasje in te schenken. U kunt leren op een andere manier te ontspannen. Drink iets anders, of zoek afleiding, bijvoorbeeld door even een stukje te lopen. Probeer ook zelf verschillende manieren te bedenken om op een andere manier te ontspannen.

-------------------------------------------------------------------

Hoe beïnvloedt alcohol de zwangerschap?
Hoeveel alcohol is schadelijk?
Gevolgen van alcoholgebruik
Voordelen van geen alcohol
Stoppen met drinken